Was Ihr Körper Ihnen wirklich sagen will

Es begann mit einem leichten Ziehen im Nacken. „Einfach nur verspannt“, sagt meine Klientin, nennen wir sie einfach Sarah. Doch bald gesellen sich ein dumpfer Kopfschmerz und ein drückendes Gefühl in der Brust dazu. „Stress eben, das legt sich schon wieder.“ Ja klar, an der Arbeit war viel los und zu Hause zu wenig Zeit, alles zu erledigen, was gemacht werden müsste. Und die Beschwerden blieben.
Und nicht nur das. Sie wurden heftiger und Sarah bekam Angst. Nichts legte sich. Im Gegenteil: Ihr Körper wurde immer lauter und deutlicher, weil er ständig überhört wurde.

Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist ein guter Freund. Einer, der lange zuschaut und abwartet, bis er was sagt. Ein Freund, der, wenn er denn dann spricht, nicht mit leeren Worten um sich wirft, sondern klar und deutlich kommuniziert. Das kann unangenehm werden und auch weh tun.

Die Weisheit Ihres Körpers

Wenn wir uns vor einer wichtigen Entscheidung wie gelähmt fühlen oder Rückenschmerzen haben, die keinen körperlichen Ursprung finden lassen – wäre es nicht möglich, dass der Körper uns versucht, den Weg zu weisen? Vielleicht signalisiert er uns damit, dass wir zu viel tragen, emotional wie physisch.

Provokant gefragt: Was wäre, wenn diese Schmerzen keine Gegner, sondern Verbündete für uns wären? Schilder in einer Landschaft, bei der wir den Überblick verloren haben.

Haben Sie jemals bemerkt, wie Ihr Körper auf Stress reagiert? Vielleicht zieht sich Ihr Magen zusammen, Ihr Nacken spannt sich an, oder Ihre Haut wird empfindlich? Psychosomatische Symptome sind keine eingebildeten Krankheiten. Sie sind die Sprache Ihres Körpers. Sie zeigen, was tief in Ihrem Inneren verborgen liegt: ungelöste Konflikte, unterdrückte Emotionen, Ängste.

Sarah musste das auf die harte Tour lernen. Ihre Kopfschmerzen wuchsen sich immer häufiger zu einer mehrtägigen Migräne aus, und der Druck in der Brust ließ sie ängstlich und unsicher werden. Jedes Mal, wenn sie eine Entscheidung zugunsten anderer traf u

nd sich selbst dabei aus den Augen verlor, schienen die Schmerzen sie lahmzulegen. Während unserer Zusammenarbeit begann sie dieses Muster endlich zu erkennen und sie fing an sich zu fragen: Wofür stehen diese Schmerzen? Was will ich nicht sehen oder fühlen?

Die Verbindung zwischen Körper und Seele

Die Psychosomatik ist kein Hokuspokus und hat auch nichts damit zu tun, dass wir uns etwas einreden. Es ist viel mehr die Chance und ein deutlicher Hinweis zur Selbstreflexion. Jede körperliche Reaktion hat auch eine psychische Dimension. Stress erhöht den Blutdruck. Angst lässt den Atem stocken. Freude schenkt uns Leichtigkeit. Es ist ein ständiger Dialog – die Frage ist nur, ob wir wirklich zuhören.
Denn Psychosomatische Beschwerden sind oft Ausdruck innerer Konflikte und emotionaler Belastungen, für die es Zeit wird, sie zu erkennen und zu klären.

Hier finden Sie eine Übersicht, was bestimmte Körperbereiche symbolisieren können. Beachten Sie, dass dies keine medizinischen Diagnosen ersetzt, sondern lediglich Anregungen zur Selbstreflexion bieten soll.

1. Kopf: Gedanken und Überforderung

• Kopfschmerzen oder Migräne: Können auf Überforderung, Perfektionismus oder das Gefühl hinweisen, ständig „denken“ zu müssen.
  Mögliche Botschaft: „Ich brauche eine Pause, um klar denken zu können.“

• Schwindel: Könnte auf Orientierungslosigkeit oder innere Unsicherheit hindeuten.
  Mögliche Botschaft: „Ich bin unsicher, wo es für mich hingeht.“

2. Nacken und Schultern: Lasten des Lebens

• Nackenschmerzen: Oft verbunden mit Sturheit oder dem Gefühl, zu viel Verantwortung tragen zu müssen.
  Mögliche Botschaft: „Ich fühle mich festgefahren und möchte flexibler sein.“

• Schulterschmerzen: Symbolisieren oft das „Tragen“ emotionaler Lasten.
  Mögliche Botschaft: „Ich nehme zu viel auf mich, was gar nicht mein Job ist.“

3. Rücken: Unterstützung und Belastung

• Oberer Rücken: Kann für das Gefühl stehen, nicht genug Unterstützung oder Wertschätzung zu erhalten.
  Mögliche Botschaft: „Ich trage zu viel allein.“

• Unterer Rücken: Wird oft mit finanziellen oder existenziellen Sorgen assoziiert.
  Mögliche Botschaft: „Ich habe Angst, den Halt zu verlieren.“

4. Brustbereich: Emotionen und Herz

• Engegefühl in der Brust: Kann auf unterdrückte Trauer oder Angst hindeuten.
  Mögliche Botschaft:
  „Ich erlaube mir nicht, frei zu atmen oder zu fühlen.“

• Herzrasen: Könnte ein Zeichen für Stress oder übermäßigen Druck sein.
  Mögliche Botschaft: „Ich versuche, allen Erwartungen gerecht zu werden.“

5. Bauch: Emotionale Verarbeitung

• Magenprobleme: Häufig ein Hinweis auf Stress, Unsicherheit oder „schwer verdauliche“ Situationen.
  Mögliche Botschaft: „Ich habe Angst, etwas nicht zu schaffen.“

• Darmbeschwerden: Werden oft mit tiefen, unverarbeiteten Gefühlen wie Angst oder Scham in Verbindung gebracht.
  Mögliche Botschaft: „Ich habe Schwierigkeiten, Dinge loszulassen.“

6. Hände und Arme: Kontrolle und Loslassen

• Schmerzen oder Verspannungen: Können auf das Gefühl hinweisen, die Kontrolle über etwas zu verlieren oder zu sehr festhalten zu wollen.
  Mögliche Botschaft: „Ich sollte lernen, Dinge lockerer zu sehen.“

7. Beine und Füße: Standfestigkeit und Bewegung

• Knieschmerzen: Können auf Stolz oder Angst vor Veränderung hinweisen.
  Mögliche Botschaft: „Ich habe Angst, mich zu beugen oder weiterzugehen.“

• Fußprobleme: Könnten mit Unsicherheit oder der Angst, nicht fest im Leben zu stehen, in Verbindung stehen.
  Mögliche Botschaft: „Ich habe Angst, meinen Weg zu verlieren.“

Wenn Sie verstehen, was hinter bestimmten Beschwerden stecken kann, ist das eine Chance, neue Wege zu finden, mit Stress, Überforderung und Emotionen umzugehen.
Die wichtigste Botschaft? Hören Sie hin – Ihr Körper kennt die Antworten oft schon, die Sie noch suchen.